Voraussetzungen für ein gelassenes und glückliches Leben

Diese Seite ist das Ergebnis meiner eigenen leidvollen Erfahrungen. Ich bin Maschinenbauingenieur und arbeite in einem mittelständischen Unternehmen. Nach mehreren Burnouts und einer mittelschweren Depression war ich gezwungen, mich mit den Ursachen meines psychischen Zustands zu befassen.

Hier meine Ergebnisse, wie ich sie sehe und wie sie mir geholfen haben, wieder Freude am Leben zu haben.

Die drei Pfeiler meines entspannten Lebens

1. Kriesenvorsorge

Mit dem Bewusstsein, mich bestmöglich vorbereitet zu haben, kann ich gut schlafen

2. Mindset

Mit der richtigen Grundeinstellung macht das Leben wieder Spass

3. Fitness

Ein trainierter Körper hat weniger Probleme und macht glücklich.